目にやさしい夜間モードとは

Windows10を利用しているユーザーは「夜間モード」を利用できます。
夜間モードとは、画面の色温度を変更することでブルーライトを抑制する機能です。

ブルーライトとは、液晶ディスプレーから出ている一定波の青色光のことで、夕方以降にブルーライトを見続けると、目の疲れや睡眠障害、肥満の原因になると言われています。
夜間モードを有効にすると、全体的に赤味がかった色合いになり、目に入る光がやわらかくなります。夜間モードに慣れるまで少し時間がかかりますが、夜遅くまでパソコンで作業している方や、寝る直前までパソコンを使っている方におすすめの機能です。

夜間モード

夜間モードを有効にする方法

  1. [設定]→[システム]→[ディスプレイ]→[夜間モード設定]の順にクリックします。
  2. [今すぐ有効にする]をクリックします。
  3. スライダーをドラッグし、[色温度]を調整します。
  • オレンジ色を強くしすぎると作業に影響あるので調整が必要です。

夜間モードのスケジュール化

  • [日没から朝まで]にチェックを入れると、位置情報を元に夜間モードを自動化できます。
  • [時間の設定]にチェックを入れ、[オフにする]時間と[オンにする]時間を手動で自動化できます。
夜間モード

クイックアクションの[夜間モード]を押せば、瞬時に[夜間モード]が有効になります。